了解中風：重要事實和物理治療在復健中的作用
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物理治療
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嬰兒（0-1 歲）綜合大運動檢查表
2 6 月, 2024
物理治療
嬰兒（0-1 歲）綜合大運動檢查表
監測嬰兒第一年的粗大運動發展對於確保他們達到重要的里程碑至關重要。大運動技能涉及身體的大肌肉，對於運動和協調至關重要。這份清單將引導您完成隨著寶寶成長而需要注意的關鍵粗大運動里程碑。
0-3 個月：增強力量和控制力
1. 俯臥時間：
- 重要性：俯臥時間可以增強頸部、肩部和手臂的肌肉，為寶寶未來的里程碑做好準備，例如滾動和爬行。它還有助於預防諸如平頭綜合症等肌肉骨骼問題。
- 注意事項：您的寶寶應該在趴著時逐漸開始抬起頭和胸部，並用手臂作為支撐。當他們接近三個月時，他們應該能夠更長時間地擔任這個職位。
2. 頭部控制：
- 為什麼重要：良好的頭部控制對於坐、爬、吃和提高精細運動技能是必要的。它還有助於預防斜頸。
- 注意事項：到三個月後，您的寶寶應該能夠在坐姿支撐時穩定地抬起頭。
3.踢腿手臂移動：
- 重要性：這些動作可以增強手臂和腿部的肌肉，提高協調性，為寶寶滾動和爬行做好準備。
- 注意事項：寶寶仰臥時應經常將手放在中線、踢腿和揮動手臂。
4-6 個月：滾動和伸展
4、滾動：
- 重要性：滾動是寶寶獨立做出的第一個主要動作之一。它有助於提高地板靈活性和其他過渡運動（例如從躺到坐）的核心力量。它還有助於降低扁頭的風險
綜合症。 - 注意事項：您的寶寶應該開始從趴著滾到背上（兩側）。
5. 伸手和抓握：
- 重要性：這些動作有助於培養手眼協調和肌肉力量，有助於玩耍、精細運動技能和未來的飲食技能。
- 注意事項：您的寶寶應該伸手去拿玩具，將其放到嘴邊，在手臂運動時保持抓握，並使用手掌握住（用整隻手握住物體）。
6. 支持坐位：
- 重要性：坐著有助於寶寶發展核心肌肉和平衡能力，這也有利於進食和吞嚥。
- 注意事項：到六個月時，您的寶寶應該能夠在您的最小支撐下坐直並保持頭部穩定。
7-9 個月：獨立爬行與坐立
7. 獨立坐：
- 為什麼重要：獨立坐著對於玩耍和互動至關重要。
- 注意事項：您的寶寶應該在沒有支撐的情況下坐著，用手玩玩具，並將身體向兩側旋轉，不要摔倒。
8、爬行：
- 重要性：爬行可以增強力量和協調性，並為寶寶走路做好準備。
- 注意事項：您的寶寶可能會從爬行開始，然後是突擊式爬行，最後發展到用手和膝蓋爬行。九個月時，他們應該能夠順利有效地用手和膝蓋爬行。
9. 拉起站立：
- 為什麼重要：拉起站立可以增強腿部肌肉並改善平衡。
- 注意事項：您的寶寶應該開始牢牢地抓住物體（例如父母或家具），並將自己拉到站立位置，最初是直拉站立，逐漸發展到使用半拉站立。當他們變得更強壯時，跪下來站起來。
10-12 個月：站立和巡航
10. 站立：
- 重要性：獨立站立是行走的先決條件。
- 注意事項：您的寶寶應該能夠在沒有支撐的情況下站立幾秒鐘，逐漸發展到在沒有支撐的情況下獨立站立、蹲下撿起玩具以及在轉動身體時無需幫忙的情況下站去夠東西。
11. 巡航：
- 為什麼重要：在家具周圍徘徊有助於培養平衡和協調能力。
- 注意事項：您的寶寶應該開始建立良好的腿部重心轉移能力，並在抓住支撐的同時沿著家具向兩個方向移動。
12.步行：
- 重要性：踏出第一步標誌著行走的開始。
- 注意事項：大約 12-13 個月大時，您的寶寶應該獨立邁出幾步，通常是從握住手或家具開始。最初，他們的步伐可能搖搖晃晃且很小，但透過更多練習，他們將能夠以良好的節奏和步幅獨立行走。
支持寶寶的發育
每個嬰兒都按照自己的步調發育，但有一些方法可以支持他們的粗大運動發展：
- 鼓勵趴著的時間：從幾分鐘開始，隨著寶寶變得更強壯，逐漸增加持續時間。一旦寶寶醒來並吃完奶，就讓他的頭離開床或地板。
- 提供安全的遊戲區域：創造一個安全的環境，讓寶寶可以探索和練習新的動作，例如使用柔軟的墊子。
- 使用玩具和遊戲：促進伸手、抓握和運動的玩具可以鼓勵寶寶練習技能。
- 保持參與：在玩耍時與寶寶互動，以激勵他們並使活動變得有趣。
何時尋求協助
如果您發現您的寶寶沒有達到其中幾個里程碑，請聯絡Kangamove Therapy。我們經驗豐富的兒科物理治療師將進行全面評估並提供量身定制的解決方案。這包括與嬰兒和父母一起教授和練習各種練習（例如力量、伸展、平衡、過渡運動和協調練習），並為父母制定一個家庭運動計劃，以便在課程之外繼續進行。早期介入可以對孩子的發展產生重大影響。
結論
追蹤寶寶第一年的粗大運動發展對於確保他們達到重要的里程碑至關重要。這份清單提供了需要尋找的關鍵技能以及支持寶寶成長的方法的指南。請記住，每個孩子都是獨一無二的，他們可能會按照自己的步調達到這些里程碑。慶祝每一項成就，並提供一個培育環境來幫助您的寶寶茁壯成長。